퇴근하고 집에 들어오면서도 오전에 들었던 말 한마디가 머릿속을 맴돌았던 경험, 저는 꽤 오래 반복했습니다. 상황은 이미 끝났는데 감정은 그 자리에 멈춰 있는 것, 이게 단순한 예민함이 아니라 심리적 관성이라는 구조적 현상이라는 걸 알게 된 뒤로 조금씩 달라졌습니다. 감정이 왜 이어지는지, 그게 번아웃과 어떻게 연결되는지 제가 직접 겪은 시각으로 풀어보겠습니다.감정이 상황보다 오래 남는 이유아침에 상사에게 별것 아닌 지적을 받았습니다. 그 자체는 5분짜리 대화였는데, 점심을 먹는 내내, 오후 회의 내내, 퇴근길에도 그 장면이 반복됐습니다. 처음엔 그냥 제가 소심한 탓이라고 생각했습니다. 그런데 이게 꽤 보편적인 심리 구조에서 비롯된다는 걸 나중에야 알았습니다.심리학에서는 이런 현상을 감정 관성(emotio..