솔직히 저는 한동안 " 무슨 일이든 감사하며 사세요"라는 말을 들을 때마다 크게 와닿지 않았습니다. 너무 뻔하고, 너무 가볍게 느껴졌거든요. 그런데 직접 감사 일기를 3개월 써보고 나서야 깨달았습니다. 이게 단순한 자기계발 조언이 아니라, 뇌 구조를 실제로 바꾸는 훈련이라는 것을요. 면역력, 수면의 질, 혈압, 심지어 통증 반응까지 달라진다는 연구 결과를 처음 접했을 때의 그 당혹감이 아직도 생생합니다.감사의 효과, 막연한 위로가 아닙니다제가 처음 감사 일기를 시작한 건 솔직히 반신반의였습니다. 뭔가 힘든 일은 계속 이어지는데 효과가 있다고 하니 일단 해보자는 심정이었죠. 처음 이틀은 정말 쥐어짜듯이 다섯 가지를 채웠습니다. 그런데 신기한 건, 2주가 지나면서 제 뇌가 먼저 움직이기 시작했다는 겁니다. ..